皮脂欠乏性湿疹とは？

冬になると「肌がかゆい」「粉をふく」「かいて赤くなってしまう」といった症状が出ていませんか？
それは、「皮脂欠乏性湿疹（ひしけつぼうせいしっしん）」の可能性があります。

これは、皮膚のうるおい成分（皮脂や水分）が減ることで、バリア機能が弱まり、刺激に対して炎症を起こしやすくなる状態です。特に乾燥しやすい冬や、年齢を重ねた肌に多く見られます。

主な症状

• すねや腕、背中などにカサカサ・粉ふき
• つい掻いてしまうほどの強いかゆみ
• 掻き壊して赤くなったり、湿疹ができる
• 乾燥がひどく、ひび割れや皮むけがある

原因と予防法

皮脂欠乏性湿疹の主な原因は、皮脂や水分の減少による「乾燥」です。

悪化させやすい要因
• 冬の乾燥した空気
• 熱いお湯での長風呂・こすり洗い
• エアコンによる室内の乾燥
• 加齢やアトピー素因

予防のポイント
• 入浴は40℃以下のぬるめのお湯で
• ゴシゴシ洗いは避け、やさしく洗う
• 入浴後すぐに保湿剤をたっぷり塗る
• 室内の湿度管理（加湿器など）

保湿剤の正しい塗り方

保湿剤を正しく使うことで、皮膚のバリア機能を高め、かゆみや湿疹を防ぐことができます。

【塗るタイミング】
• 入浴後5分以内がベスト！
• 水分がまだ肌に残っている状態で塗ると、より保湿効果が高まります。

【塗り方のポイント】
• 手のひらに適量とる
1回あたり、大人の手のひら2枚分の範囲には、約0.5g（指の第一関節まで出した量）を目安に。
• こすらず、やさしくのばす
摩擦を与えず、手のひらで「押さえるように」なじませます。ティッシュが付く、テカる程度を目安に塗ります。
• 全身まんべんなく
かゆみが出ていない場所にも塗りましょう。乾燥を感じにくい部分もケアすることで再発防止になります。

治療について

当院では、症状の程度に合わせて以下のような治療を行います。

• 保湿剤（ヘパリン類似物質、白色ワセリンなど）
• 炎症やかゆみが強い場合は、ステロイド外用薬や抗ヒスタミン薬
• 慢性的な方には生活習慣のアドバイスも行います

「ただの乾燥」と軽く考えず、かゆみや赤みが続くときは、ぜひ一度ご相談ください。

よくある質問（Q&A）

Q1. かゆいところだけに塗ればいいですか？
→ いいえ。 乾燥していなくても、予防のために全身にまんべんなく塗ることが大切です。

Q2. どれくらいの頻度で塗るべきですか？
→ 「1日2回（朝と入浴後）」がおすすめです。特に入浴後は必ず塗ってください。

Q3. 市販の保湿剤でも大丈夫ですか？
→ 軽い乾燥には市販の製品でもよい場合があります。ただし、症状がひどい・長引く場合は受診をおすすめします。

Q4. 保湿剤を塗ってもかゆみが治まりません
→ 保湿だけでは炎症が抑えきれないこともあります。炎症を抑える外用薬や内服薬が必要になることもありますので、早めにご相談ください。

Q5. 一度治ったら、もう保湿しなくていいですか？
→ 症状が治まっても、保湿を続けることが再発予防になります。 特に冬は継続的なケアが重要です。

最後に

皮脂欠乏性湿疹は、正しいスキンケアと早めの治療で改善できる皮膚疾患です。

「年齢のせいかな？」「冬はいつもこんなもの」と我慢せず、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。

肌の乾燥対策は、今日から始められます。

つらいかゆみや湿疹を防ぎ、快適な毎日を一緒に取り戻しましょう。